Vem vill leva till 100?

Vi lever längre tack vare bättre kost, sundare levnadsvanor, avancerade hälso- och sjukvårdssystem, mindre fetma och lägre blodtryck. Men vem vill leva till 100? (Förutom den som är 99).

Finns det en övre gräns för den mänskliga livslängden? Jo inkodad i vårt DNA. Men vill vi leva till 100+, det är nämligen dit vi är på väg?

Prognoser om framtida dödlighet och förväntad livslängd behövs för att planera för social- och hälsovårdstjänster samt pensioner. En grupp forskare (Kontis, Bennett, Mathers, Li, Foreman och Ezzati) studerade nyss medellivslängden i 35 industrialiserade länder och återgav resultaten i den ansedda journalen Lancet (http://bit.ly/2ljKH42).

Genom att väga samman 21 olika prognosmetoder kom de fram till att medellivslängden fram till 2030 förväntas öka i samtliga 35 länder med en sannolikhet på minst 65 procent för kvinnor och 85 procent för män.

Bland annat råder 90 procents sannolikhet att den förväntade livslängden för nyfödda sydkoreanskor år 2030 överträffar 86,7 år (som är världens högsta aktuella livslängd, för japanskor) samt 57 procents sannolikhet att livslängden blir högre än 90.

Därpå följer Frankrike (franska kvinnor födda 2030 kan få en förväntad medellivslängd på 88,6 år), Spanien och Japan. Däremot har länder som USA, Sverige, Grekland, Makedonien och Serbien låg ökning i beräknad medellivslängd för både män och kvinnor. Dock kan en livslängd på 90 år vara fullt normalt för personer som föds 2030.

Dödsfruktan. Stanford Center on Longevity kom 2016 tillsammans med Time Magazine fram till att 77 procent av amerikanerna säger sig vilja leva åtminstone i 100 år. Dock fruktar de att de inte ska ”ha råd”, landet erbjuder ju som känt ingen kollektiv pensionstrygghet.

”The surprise in this survey is not that people want to live to 100, but it is how little they have done to prepare for this eventuality” sa opinionsmakaren Peter D. Hart till Time.

Trots att vårt pensionssystem redan knakar i fogarna delar Forum här med sig av gratis tips för att leva både länge och gott (utan alltför många krämpor). Skaffa bra gener (sorry, ifall du råkade födas med en nitlott). Studera. Ät mycket frukt och grönsaker. Träna regelbundet, sitt inte stilla. Hantera din stress. Röj tid för vila och återhämtning (lättare sagt än gjort som småbarnsförälder eller då man är mitt uppe i karriären). Fimpa. Gift dig. Skaffa barn. Skratta. Drick, men med måtta. Unna dig kultur. Ta en tupplur. Aktivera hjärnan. Trivs på jobbet. Ha ett rikt sexliv. Gå ner i vikt. Var social och vårda dina relationer. Skaffa husdjur. Lyssna på musik. Dansa. Res. Skaffa dig goda minnen. Gå gärna i pension, men förbli passionerad och aktiv!

Som humorgruppen Monty Python sammanfattar läget i slutet av sketchklassikern The Meaning of Life (1983): ”Try and be nice to people, avoid getting fat, read a good book every now and then, get some walking in, and try to live together in peace and harmony with people of all creeds and nations.”

Torsten Fagerholm text